A prática da meditação na escola

Abstract

A prática da meditação é compreendida como o ato de estar consciente, é saber parar por um momento e descansar a mente, é acalmar os pensamentos e estar desperto no aqui e agora. Relacionada ao âmbito educacional, essa ferramenta é grande valia, a utilização das técnicas ampliam a visão do aluno dentro da sala de aula, resultando em um educando mais focado, inclusive, podemos trabalhar o todo, explorando suas áreas: cognitivas, emocionais e sociais, pois, esta técnica integra a autopercepção, bem como, a percepção real do que o cerca. Em face do interesse de ampliar a compressão e discussão acerca da meditação, e suas práticas no contexto escolar, o presente estudo tem como objetivo refletir acerca dos benefícios das práticas meditativas na educação básica. Este artigo inclui como metodologia a pesquisa bibliográfica embasado por artigos científicos. Após a leitura, destacamos que a prática da meditação influencia positivamente em fatores como a melhoria da memória, diminuição do estresse e ansiedade, resultando positivamente na evolução escolar dos alunos.